​今日小寒，阴邪最盛！一年中最关键的防病时刻，千万别做错了~

小 寒

2017 年 1 月 5日

腊月初八

星期四

——小寒大寒，冷成冰团。

中医认为寒为阴邪，小寒大寒是最寒冷的节气，也是阴邪最盛的时期，所以这段时间最重要的就是要防止在春节前病倒！

从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷，可以说是全年二十四节气中最冷的节气。民间又有“冷在三九”的说法，其实这“三九天”就是在小寒节气内的。

所以，小寒这段时间的防病，是一年中最重要的！

▲ 吴大真 教授

中国保健养生协会会长 吴大真介绍：

中医认为“寒性凝滞，寒性收引”，故此时是关节痛、颈椎病和心脑血管病急性发作的高峰期。

但是这些病要怎么防呢？

其实很简单，就是两个字—— 驱 寒 ！

要驱寒，方法也很简单，吴大真教授给大家介绍了三款药茶，心脑血管病、肠胃病、关节病、伤风感冒都管用，材料常见，做法简单，大家都收藏好，在小寒这段时间常做来喝，自己可以喝，家人更可以喝~

 生姜红茶温中散寒、回阳通脉

【材料及做法】

• 生姜 10 克、枸杞 5 克，红茶 3 克。

• 洗净后放入锅中，加水煎煮，去渣取汁；用其冲泡红茶，晾温后加入适量蜂蜜即可饮用。

【功效】

• 此茶具有开胃止吐、温中散寒、回阳通脉、滋补肝肾的功效。

• 主治脾胃虚寒、胃脘胀痛、心腹冷痛、食欲不振、呕吐、反胃等症。

姜桂桑寄茶强筋骨、通络祛风湿

【材料及做法】

• 取鲜姜 2 克，去皮切片；桑寄生 5 克、桂枝 1 克，洗净打碎，装入纱布袋中；

• 将药袋放入茶杯，冲入适量沸水，加盖浸泡 10 分钟后放入姜片，2～3 分钟后即可饮用。

• 每天早、晚饭后温饮。

【功效】

• 可补肝肾、强筋骨、通络祛风湿、解表发汗、温中和胃；

• 可用于治疗四肢关节痛、胃脘冷痛或外感风寒、身冷无汗等症。

 核桃葱姜茶发汗解表、开胃消食

【材料及做法】

• 取葱白 25 克，生姜 25 克，核桃仁 10 克，红茶 15 克；

• 一同放入锅中，加水煎煮，去渣取汁，代茶饮。

【功效】

• 具有补肾温肺、发汗解表、开胃消食、润肠通便的功效；

• 可用于治疗外感风寒、鼻塞、胸胃胀满不适、食欲不振等症。

开心茶
心情好好，疾病跑跑 

防病的时候，心情也要好，在这里，送大家小寒的祝福和问候~

小寒

小寒到，问声好，

贴心关怀早送到；

冬风起，锻炼勤，

强身健体为健康；

维生素，补充及，

营养丰富不可忘；

说到醋，是个宝，

多吃来把健康保。

小寒节气，

愿你幸福安康！

小寒

小寒大寒冷成冰团，

身强体健赶走阴邪。

饮食温热，舒胃养脾。

多粥少干，补水健胆。

红焖羊肉补气养肾，

麻辣火锅开胃热身。

天寒人送暖，

小寒友不寒，

祝小寒快乐！

小寒

小寒至了，春天近了；

快乐至了，烦恼溜了；

健康至了，病痛逃了；

平安至了，意外窜了；

财运至了，霉运没了；

收藏此条微信，

就等于收藏了朋友的问候，

收藏了永久的健康幸福！

愿你每天都有好心情，

四季都有好身体，

小寒快乐！

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